О непреодолимом чувстве потери и неожиданном просветлении

Зашел на сайт знакомств на котором не появлялся уже очень давно. Разгребал контакт лист. Почитал кой-какие свои переписки с людьми удалившими свои профайлы. Читал в обратном хронологическом порядке, вплоть до приезда в штаты. Столько эмоций пережил - не описать. Порой очень смешно, порой жутко грустно, но в целом невероятно интересно. Как будто смотришь на себя в зеркало отражающее твой внутренний мир, да еще и во временной перспективе.

По прочтении возникло устойчивое чувство потери. За стабильность и сытую устроенность своей жизни я заплатил потерей чего-то очень важного, чего-то что было неотъемлемой частью меня. Искренность и тяга к авантюризму, способность радоваться простым вещам и не задаваться вопросами "а зачем мне это надо?" и "что я из этого поимею?", способность быть бесшабашным и не думать о последствиях - все это съежилось, сморщилось и спряталось где-то в самом дальнем углу моей души. Что это на самом деле? Я не знаю... возможно это моё внутреннее "я"?

Надеюсь оно не умерло там, не атрафировалось как неиспользуемая мышца. Хочется верить что возможно еще расшевелить эту часть себя. Я знаю точно, оно хочет прорваться наружу, оно хочет свободы, но оно несет в себе деструктивное начало. Его нельзя просто спустить с цепи и позволить творить что угодно - это путь под откос.

Удивительно. С другой стороны, совершенно неожиданно я понял, что именно произойдет, если вдруг умрет эта часть меня. Все элементарно, я просто напросто состарюсь. Окончательно и бесповоротно. И биологический возраст тут не имеет никакого значения. И обратное верно тоже. До тех пор пока эта часть меня жива, я буду чувствовать себя как минимум моложе своих календарных лет.

Мне кажется что я осознал нечто очень важное. Чуть чуть лучше узнал самого себя.
  • Current Music
    none

О людях в форумах и списках рассылки

Поразительно до чего некоторые люди увлекаются упражнениями в испражнении. Испражняются всячески и явно с удовольствием. И явно никак не могут остановиться. Своего рода анально-фекальная фиксация у народа что ли? Видать с тех пор как кухонные беседы сделались пережитком времени и с ускорением темпа жизни излагать свое драгоценное мнение по поводу и без повода стало некогда и некому, да тут еще и потрясающих размеров аудитория в виде интернета образовалась, фекальные напор ринулся из мозгов граждан прямиком через клавиатуру на экраны как заинтересованных в поддержании процесса непроизвольной ментальной дефекации, так к сожалению и абсолютно незаинтересованных личностей...
  • Current Music
    Transmissiya.ru

(no subject)

Ушла из жизни моя бабушка. Я узнал об этом полторы недели спустя. Недавно звонил ей. Подошел то ли отец, то ли дядька. Разговаривать не стал, повесил трубку. В тот момент нахлынуло чувство беспокойства, но как-то быстро прошло. Так бывало и раньше. Я перезванивал через день и разговаривал с ней. В этот раз перезванивать некому. Очень, очень грустно. Знал что примерно так и произойдет, готовил себя к этому, да что толку. Жаль что видел ее последний раз так давно. Надо будет съездить на родину, мои не становятся моложе...
  • Current Mood
    sad sad

О параллельных мирах



В свое время, когда я еще был 15-и летним подростком, меня поразила идея существования параллельных миров, вычитанная мною в какой-то фантастической книге. Эта идея будоражила мое сознание и воображение в течение многих лет. А тут вдруг довелось проникнуться сущностью явления на практике. При совершенно неожиданных обстоятельствах надо сказать...

... Идет одиннадцатая неделя измывательств над моим бренным телом. Три раза в неделю я заправски измываюсь над собой в спортивном зале, путем перемещения тяжестей преимущественно по вертикали, по направлению от пола к потолку и обратно. Пять последних недель я совершаю эти действия с особым садизмом и цинизмом, заставляя свое тело поднимать тяжести практически предельные для моего нынешнего физического развития. Цель этих издевательств проста - дать телу недвусмысленно понять что оно стоит перед выбором - умри или вырасти. Но, как известно, нет предела человеческой изощренности в том, что касается издевательств... Давеча я попробовал модернизировать свой "ножной" день в соответствии с парадигмой "умри или вырасти".

Принципиальная идея такая - взять вес с которым можешь технично присесть до параллели 10 раз и сделать с этим весом 20 полных повторений в одном подходе. В принципе это все. Там есть еще некоторые тонкости, типа дышать очень глубоко по два-три вдоха-выдоха перед каждым повторением, акцент на идеальную технику и еще всякие мелочи, но самое главное - это присесть 20 раз, чего бы тебе это ни стоило. Упражнение считается суперпродуктивным, что означает что оно запускает механизмы роста не только в непосредственно напрягающихся мышцах (т.е в ногах) но и вообще по всему телу. Тем кто сомневается предлагаю посмотреть на телосложение спринтеров (бегунов на короткие дистанции), бобслеистов, конькобежцев и им подобных.

Сия идея обернулась следующей практической реализацией. На прошлой неделе я приседал с весом в 155 фунтов (70кг) и делал 3 рабочих подхода по 6 повторений. Было тяжело, но не так чтобы на пределе. Размявшись в трех подходах с прогрессивным увеличением весов я собрал себе 145и фунтовую (65кг) штангу. Попросил своего приятеля подстраховать меня на случай если все пойдет совсем плохо, и сосредоточившись на великом свершении снял штангу со стоек.

Первые пять повторений показались резонно тяжелыми. Я не забывал глубоко дышать между повторами и не задерживать дыхание на подъеме. В результате усердного дыхания сразу случилась гипервентиляция легких, голова стала кружиться и в теле образовалась странная легкость.

Следующие 5 повторов дались со всевозрастающим трудом. По ходу дела я вспомнил как нужно выдыхать на подъеме - с силой, но не все сразу. Голова уже перестала кружиться. Сознание сконцентрировано на двух вещах - на технике и том сколько осталось.

Сделано 10, осталось еще 10. Вдох-выдох, вдох-выдох, вдох - поехали... подбородок вперед, смотреть вверх, спина идеально прямая... плавное контролируемое движение вниз до параллели... мощный выдох с нарастающим усилием и я поднимаюсь вверх.

Осталось 9. Вдох-выдох, вдох-выдох, вдох - еще одно повторение. Получилось как-то легче чем в прошлый раз. Возможно присел не слишком глубоко.

Впереди еще 8. Вдох-выдох, вдох-выдох. Бу-бум, бу-бум, бу-бум, в висках стучит кровь. Штанга стала совсем тяжелой, плечи и руки немеют под ее тяжестью. Не халявить! Поехали! В нижней точке я почти застреваю. Долю секунды я никуда не двигаюсь, но нет со стоном вырывающимся вместе с мощным выдохом я встаю вновь.

Так еще три раза. Три очень тяжелых раза.

Впереди еще 5. В глазах темно. Мир поблек. Но сознание все еще цепляется за реальность. Совершенно отрешенный от тела холодный рассудок подмечает что в зеркале видно как один мой знакомый подошел сзади и хочет что-то сказать, но не решается. Моя шея раздулась и на ней выступили вены толщиной с палец. А сердце стучит, стучит, стучит, так, как будто бы сейчас вот выскочит из груди. Вдох-выдох, вдох-выдох - дыхание обжигает легкие. Тело молит о пощаде, но рассудок говорит - доводи дело до конца!!! Движение вниз, мертвая точка, я слышу стон, я чувствую боль, я превратился в оголенный нерв... и двигаюсь медленно, очень, очень медленно... еще одно повторение завершено...

Осталось еще 4 раза. Дышать, держать спину прямо, приседать до параллели! Тело в агонии. Оно не хочет этих мук. Но рассудок беспощаден. В нижней точке я начинаю видеть сны. Привычный мир перестал существовать. Мой мир это тяжесть которая сдавливает все тело. Мой мир это крик который борется с этой беспощадной тяжестью. Я вижу сны. Их невозможно описать словами....

Осталось еще 3. Кажется что надышаться невозможно. Я понимаю что мои ноги дрожат мелкой дрожью и пот градом катит по лицу. Осталось еще три. Ты сможешь! Твое тело всего навсего механизм, которому нужно отдать приказание присесть еще один раз. Я опять вижу сны. Меня нет. Я в другом мире. У меня осталась только одна точка соприкосновения в привычным миром. Точнее две - правая и левая стопы. На них что-то давит с адской силой. Ах да, это давит тот мир которому я принадлежу. А где я сейчас? Сколько я уже тут? Может я был тут всегда? Есть ли в этом мире понятия времени? Вдох-выдох....

Сделано 18. Осталось еще 2. Дрожь в ногах невозможно унять. Меня трясет буквально всего. Голос рассудка молвит пора и я вновь погружаюсь в мир странных картин и ощущений. Как я мог подумать что тяжесть соединяет меня с привычным миром. Тяжесть это суть параллельного мира в который в погрузился. Она как тишина звенящая истошным нечеловеческим воплем. Я останусь тут навсегда. ТЯЖЕСТЬ это благо - зачем ее избегать. Как хорошо, ни боли, ни эмоций - нирвана...

Громкий лязг возвращает меня в реальность. На 20м повторении мышцы сдались и я просел под штангой, позволяя страховочными ограничителям выполнить свою функцию.

Я вылезаю из-под штанги, меня всего трясет, я стою согнувшись, упершись в колени руками и дышу как кузнечный мех. Через 30 секунд я залезаю под штангу и начинаю ее поднимать из нижней точки. Мои ноги сделаны из ваты, а штанга из железобетона. Мои усилия не приводят ни к чему. Я вновь вылезаю из под штанги и мы с моим приятелем в быстром темпе разбираем штангу, водружаем ее на стойки и собираем вес обратно. Меня трясет неподетски. Я снимаю штангу со стоек и делаю последнее, двадцатое повторение. Ставлю ее обратно на стойки и практически падаю на пол. Через минуту, отдышавшись, я поднимаюсь и все еще на дрожащих ногах и истекающий потом плетусь к крану с водой.

Упражнение из одного рабочего подхода завершено.
  • Current Mood
    exhausted exhausted

О том как бывает



Ужасно, но факт. Давича сотворил практически тоже самое. Только вот с заправки не уехал - все-таки насторожил сташный звук. Я честно говоря подумал что-то в багажнике грохнулось. Выскочил из машины, глядь, а он валяется на земле, хороший такой. А пистолет все так же в горловине бака.

К счастью там всё предусмотрено - есть муфта специальная, которая разрушается если дернуть сильно, и клапан срабатывает, что б бензин не потек.

Подхожу с матами обратно к колонке, в одной руке шланг, другой с колонкой общаюсь:

- do you want to buy a discounted car wash?
- no
- do you want your receipt?
- NO!

Мексиканчик выбежал из заправки, все посмотрел, потыкал и сказал что с меня 50 бачей. А я ответил что ничего не знаю, сел в машину и уехал.

Теперь вот совесть мучает, думаю надо вернуться, возместить. А то потом как выбьют они с меня штуку через суд... данные моей кредитки-то у них есть :(
  • Current Mood
    embarrassed embarrassed

Oб непоправимых улучшениях



20 апреля 2006 года в мое тело внесли непоправимые улучшения, как побочный эффект борьбы с переломом большой берцовой кости правой ноги. Теперь моя правая нога не может сломаться, зато может согнуться, если очень сильно постараться конечно :)

Ровно полгода прошло, однако...

О ДиКаприо и фильме "Departed"



Давеча поглядел кино под названием Departed. В отечественном прокате фильм вышел под названием Отступники. Желание сходить в кино родилось спонтанно. В кинотеатре не был уже давненько и за новинками не следил. Залез на киносайт и стал выбирать что ж можно поглядеть.

Ну всякая "резьба цепной пилой по техасцам - как это начиналось" и "идиоты в действии 2" отпали сразу. Основное внимание сосредоточилось на выборе между One Night With The King и Departed. Первый, ясное дело, привлек своим названием и вроде бы обещанной историческостью. Второй заинтересовал актерским составом. Прочитал краткое описание и понял что требуется углубленное изучение отзывов зрителей.

Как выяснилось Ночь с Королем оказался фильмом с библейским сюжетом о непростой доле христиан в Римском государстве с загибом в сторону христианской пропаганды. Обилие "5-и звездочных" отзывов как всегда значит очень мало, т.к. крайне важно кто эти отзывы оставляет. Ознакомившись с восторженными комментариями "добрых католиков" я перешел к отзывам о фильме Departed.

Среди большого количества 4+, 5и звезд с комментариями вроде - "очень много насилия, зато как жизненно", сиротливо сияла одна звезда (типа совсем плохо). И что же выяснилось... люди пришли смотреть One Night With The King но все билеты были проданы, вот и решили сходить на то что было - т.е. Departed.

"мы ушли через 25 минут после начала. Такого количества насилия и нецензурной брани мы не видели в своей жизни никогда. это ужасный фильм. нормальный человек не может такое смотреть..."

Что ж, если нормальный католик не может такое смотреть, значит эта фильма для меня :) Расчет оправдался на сто процентов. Смело могу рекомендовать к просмотру - силища страшная.

И чуток про ДиКаприо. Сей сладкий мальчик оставался для меня актером одной роли очень долгое время. Ну вы знаете о какой роли я говорю :)

Так вот, за последний месяц мне пришлось посмотреть два фильма с ДиКаприо, это The Basketball Diaries, где он играет снакоманивающегося подростка и, соответственно Departed

У парня талантище - однозначно. Так что с недавних пор зауважал его как актера довольно крепко.
  • Current Mood
    sleepy sleepy

О жиме лежа



Шесть недель назад я попробовал совершенно новую для себя программу тренировок. Программа предполагает 12и недельные тренировочные циклы. На данный момент я успешно дошел до середины первого цикла и результат оправдывает все мои ожидания.

Много лет я тягаю железки. Много лет я набрасываюсь на это занятие прямо таки со зверским энтузиазмом и так же быстро перегораю. Или травмируюсь и выбиваю себя из ритма занятий на несколько месяцев, как это было с травмой плеча еще до моей мотоциклетной аварии. Или просто заболеваю простудой после пары месяцев суперинтенсивных занятий и ленюсь потом возвращаться к штанге еще месяц другой, а то и больше.

Одно было понятно всегда - для достижения сколько-нибудь серьезных результатов нужны систематические тренировки. Однако я из раза в раз совершал одну и ту же ошибку, совершенно ее не осознавая - я пытался получить от своих тренировок все и сразу, причем в кратчайшие сроки. Каждый раз руками и ногами хватался за какую-то новую "методику чемпионов" и пытался еще больше "утяжелить" ее количеством подходов и повторений чтобы побыстрее получить результат. Но вся ирония ситуации заключалась в том что я не знал какой именно результат меня интересует. Были лишь абстрактные пожелания - стать стройнее и сильнее. А цели установлены не были.

И вот, около восьми недель назад, когда я твердо решил, что пора уже завязывать со всеми этими физио терапиями и начинать сызнова посещать качалку мне совершенно случайно попадается статься про то как к некому тренеру со стажем по имени Флинн пришел дохленький паренек с гипертрофированным желанием выжимать 135 кг от груди. Парень весил 70кг при росте 180см и самостоятельно "добился" рекорда в 80кг в одном повторении. Через 2 года тренировок под присмотром Флинна он занимает первое место на турнире среди новичков "натуралов" выжимая в третьей попытке 145кг. Я загорелся...

Статья чисто практическая, без каких-либо теоретизирований. Приведены схемы тренировок. Расписана методика. Даны ценные указания по технике исполнения жима. Указаны типичные ошибки новичков (и не только новичков).

Вот что я вынес из этой статьи и пока вроде бы с успехом применяю для себя:

1. Установить четкую и ясную цель.
Цель проста - 90 кг в одном повторении к концу 12й недели 1го цикла.

2. Наметить план достижения цели.
На данный момент я использую привычный мне сплит - каждая тренировка посвящена одной группе мышц + 1-2 упражнения на всякую мелочь. Акцент на большие (тяжелые) базовые упражнения с небольшим числом повторений (5-8) в 5 сетах. Начинать с небольших (практически разминочных) весов и каждую неделю неуклонно увеличивать вес.

3. Вести учет достижений.
У нас все записано :)

4. Неуклонно придерживаться намеченной схемы.
Это самое тяжелая и самая необходимая часть тренинга. После аварии я набрал вес и совсем перестал себе нравиться в зеркале. Но для того чтобы получить результат в силовом тренинге нужно хорошо кушать. Поэтому ограничительные диеты мне никак не подходят. Тут приходится применить силу воли и выдержку. Кушаю качественную здоровую пищу. Небольшими порциями, но до 5 раз в день. Сила растет неуклонно. Живот тает не так быстро, но все же тает. Посмотрим что будет еще через 6 недель.

На данный момент я выжимаю 165 фунтов железного весу (~75 кг).
За 6 прошедших недель я "утяжелил" свой жим на 55 фунтов (~25 кг).
За предстоящие 6 недель я планирую утяжелить свой жим еще на 30 фунтов (13.6 кг) и к завершению цикла достигнуть отметки в 195 фунтов (88.45 кг) рабочего веса (по 5 повторений в 3х подходах). Если все пойдет как надо на 13 неделе я попробую установить свой личный рекорд. В свое время (лет 8 назад) я сделал 80Х1 и был невероятно горд собой. Поглядим на что с буду способен через каких-то 1,5 месяца.

Забавно, 6 месяцев назад я не мог поднять собственную руку, а каких-то 4 месяца назад у меня были проблемы с тем чтобы донести до рта ложку супа...
  • Current Mood
    energetic energetic
  • Tags

Об ОС Виндовз Виста

Подчиняясь давлению начальства установил на свой рабочий комп Vista Beta2.

Впечатления неоднозначные. С одной стороны за последние 1,5 года я уже привык к новому интерфейсу который каженный день наблюдаю на тестовых билдах. Привык к некоторым приятным фишкам, в том числе и визуальным.

Но с другой стороны - #!%:?* !!! Одно слово - КАКА.

Хотя посмотрим как дело пойдет дальше, по стабильности и применимости нынешняя версия улучшилась многократно за какие-то 3 месяца.

Когда вышла ХР на ней тоже не шла половина приложений и не ставилось три четверти нужных драйверов. С последним кстати в Висте должно быть сильно лучше чем в было в момент выхода ХР.

Во всяком случае наша команда отчаянно рвет себе очко дабы устанавливалось все что только может устанавливаться. Учитывая все изменения архитектуры и присущую вендорам тягу к рукоблудию в плане написания кривых дравов и еще более кривых исталяторов для них - наши дэвы сделали фантастическую работу.

Одно можно сказать смело - когда Виста выйдет - ее обосрут все кто только можно, но... пройдет время и все устроится - стерпится-слюбится. Проблемы постепенно добьют сервиспаками, и через года-два ХР будет встречаться на компах не чаще чем W2K сегодня.

А вот скриншот моего рабочего стола




  • Current Music
    none
attack

О жизни

Пошла вторая неделя как я стал ходить на работу. После вынужненного перерыва на работе оно и работается и даже немного интересно. И не тошнитс от рутины, что приятно.

Изобрел способ перемещаться на своих двоих. Начал ходить. Но оступился, что-то в ноге хрустнуло и заболело. Пришлось бежать к врачу. Рентген ничего не выявил, а доктор пожурил и порекомендовал так больше не делать. Теперь опять перемещаюсь с подпоркой.

Потихонечку присматриваюсь к ценам на запчасти на байк. Скорее всего удасться его починить не слишком дорого.

Наступают летние денечки, все больше солнца, все теплее на улице - это очень радует.

Наконец-то удалось записаться на прием к доктору по поводу своей лопатки. Завтра иду сдаваться. Немного страшно. Оно и болит и рука не особенно поднимается. Надо что-то с этим делать.
  • Current Music
    none